Воздушная йога и ее удивительные превосходства. Че

Воздушная йога и ее дивные достоинства. Чем полезна Аэройога?



Что такое воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках смахивает на йогу, но использует гамак или качели для йоги (подвешенные к потолку), чтобы вы могли выполнять разнородные позы, коие вы обычно не можете делать на классическом коврике для йоги. Это смесь йоги и фитнеса, пилатеса, воздушных искусств и акробатики начинающий йог.

Для множества людей воздушная йога более доступна, чем традиционная йога, и содержит ряд превосходства, которые принудят вас как можно скорее пробовать эту больше нетяжелую версию прыжков на воздушном шаре:
Польза для самочувствия
Улучшение кровообращения
Воздушная йога помогает вертеть и перемещать «застойную» кровь, кот-ая располагается в организме в шахматном порядке. Способствуя здоровому кровообращению, воздушная йога может помочь в борьбе с сердечными заболеваниями и, кроме того, понизить риск сердечно-сосудистых болезней. Инверсии в воздушной йоге временно улучшают кровообращение и в длительной возможности могут уяснить вам больше энергии и концентрации.
Стимулирующее пищеварение
Ваше тело испытывает различные перемещения и растяжки, которые помогают провоцировать пищеварительную систему. Воздушная йога может посодействовать вам освободиться от заморочек, связанных с пищеварением, таких как запоры и несварение желудка. Некоторые йоги считают, что растяжка может расслабить животик и упростить синдром раздраженного кишечного тракта.
Декомпрессия позвоночника
Еще одна полезность для самочувствия, коию выделяет воздушная йога, — это декомпрессия позвоночника; переворачивание, связанное с воздушной йогой, перестраивает ваше тело и, в частности, ваш позвоночник. Когда вы стоите, ваш позвоночник содержит тенденцию сжиматься и сдавливаться, в то время как висение вниз головой разрешает телу и позвоночнику вернуться в исходное и натуральное положение. Свободный вис дозволяет вашему позвоночнику удлиниться, а понижение нагрузки на спину при исполненьи данных упражнений также снижает напряжение в тазобедренном суставе. Больше никаких болей в спине после занятий в тренажерном зале!
Детоксикация вашего тела
Воздушная йога способствует детоксикации кровеносной и лимфатической систем, снижая риск развития сердечно-сосудистых болезней. Йога знаменита собственной способностью очищать тело, ум и душу; кровеносная и лимфатическая системы лучше сотрудничают, чтобы убрать загрязняющие вещества, и это возвращает ваше тело в здоровое состояние, когда вы ощущаете тяжесть и вздутие животика.
Улучшение баланса
Упражнения против гравитации улучшают ваш баланс и стабильность во время повседневной работы. Это очень важно, особенно в пожилом возрасте, когда вы становитесь больше склонны к бедным случаям и время восстановления после травм веско больше.
Омоложение тела
Улучшение работы сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем помогает сражаться со старением и его признаками.